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全球俯卧撑最牛人1分钟110个 做俯卧撑有什么好处

即使你做到一分钟110个你也得不到任何奖励,也成不了世界记录,因为中国已有人在一分钟内做了110,而且已获吉尼斯世界记录;你必须要做到111和以上才能挑战成功

做的很好的应该在六十至一百,看个人,乱乱来的保上一百都不是问题

这个问题本身就有问题,人外有人天外有天,而且现在有人能做到1000,不能保证以后没人做到2000呀。这种非确定性的事给准确回答的人应该算是敷衍。

上下是两秒,到最低点的时候再停住一秒,一共3秒左右。如果要练胸肌做10组以上比较好,每组做10到30个左右(看个人能力),每组休息1分钟。

已经很厉害👍👍👍👍了

先问你两个问题,不用你回答,只要你思考 1.你可以把一个10斤重的东西提起来一次,和把它提起来10次的区别是什么? 2.你可以把一个10斤重的东西提起来10次,和把一个100斤的东西提起来一次有什么区别? 现在我来告诉你【本质问题】 【肌肉生长与...

每个人的身体状况不一样,要适量而行,可先从十个二十俯卧撑开始做,慢慢增加个数 一般15个算一组,每组做完休息1分钟,每天3~6组为佳,如果做不到,就每次做几个,每天加一个,最后达到15个,然后开始有规律的练习

差不多是国家二级运动员水平。你的身体素质很棒,一定肌肉很强壮。

一分钟做50-60个俯卧撑算合格 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。 要做到俯卧撑的一个完美起始姿势,身体必须保持从肩膀到...

提高上肢、腰背和腹部肌肉力量!!! 1、坐姿单臂哑铃屈伸:单手举哑铃过头,使手臂紧贴脸部,控制哑铃慢慢向头后另一侧肩膀下放,保持肘关节外展。 2、 仰卧哑铃臂屈伸:仰卧在平凳上,双脚着地,腹部绷紧。双手用中性握法(掌心相对)各握一个...

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